Author Archives: admin

10 Makanan Yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil Agar Tidak Sembelit

Published by:

Image result for mangosteen

Salah satu sumber nutrisi yang wajib dikonsumsi adalah serat.Kandungan serat ini banyak terdapat didalam buah dan sayuran. Terpenuhinya kebutuhan serat maka akan mampu mengatasi masalah gangguan pencernaan seperti sembelit yang sering dialami banyak orang terlebih oleh wanita yang sedang hamil. Pastinya akan sangat mengganggu jika mengalami kesulitan buang air besar, terlebih pada ibu hamil. Untuk terhindar dari masalah gangguan pencernaan ini maka adanya beberapa makanan kaya serat yang wajib dikonsumsi. Berikut 10 makanan yang wajib dikonsumsi ibu hamil agar tidak sembelit diantaranya yaitu :

  1. Air Putih

Didalam setiap harinya ibu hamil wajib mengkonsumsi air putih sebanyak 2 liter.Kandungan mineral yang ada didalam air putih dapat membantu untuk melunturkan lemak. Selain itu juga dengan mengkonsumsi air putih dapat teratasinya sembelit yang biasanya akan sering dialami oleh kebanyakan ibu hamil.

  1. Brokoli Dan Wortel

Serat yang ada didalam sayur yang berwarna hijau dan orange ini tinggi. Ada sekitar 4 gram serat didalam setiap 100 gram brokoli, sedangkan pada wortel ada sekitar 3,1 gram didalam setiap 100 gramnya. Selain itu juga ada sayuran lainnya yang baik dikonsumsi ibu hamil seperti kubis, buncis, dan bayam.

  1. Kacang Polong

Kacang polong kaya akan serat dan merupakan sumber protein nabati. Ada sekitar 8,3 gram serat yang terkandung didalam kacang polong seberat 100 gram. Selain kaya akan serat kacang polong juga mengandung asam folat yang berfungsi untuk merangsang sistem saraf otak pada janin.

  1. Pepaya Dan Pir

Tekstur yang dimiliki pepaya dan pir sangatlah berbeda. Dimana pepaya cenderung lebih empuk dan manis, sedangkan tekstur pir cenderung renyah dengan kandungan air didalamnya sangat banyak. Kandungan serat yang ada didalam kedua buah tersebut dipercaya ampuh dapat mengatasi sembelit.

  1. Manggis

Selama masa kehamilan memang hal yang wajar jika ibu hamil mengalami masalah gangguan pencernaan seperti sembelit. Terlebih lagi ibu hamil akan sering merasakan sembelit pada saat usia kehamilannya semakin membesar. Mengkonsumsi manggis merupakan salah satu cara untuk mengatasi masalah sembelit pada ibu hamil. Manggis buat ibu hamil dapat mengatasi sembelit karena mengadung serat yang cukup tinggi.

  1. Kismis

Kandungan serat yang cukup didalam kismis dapat dimanfaatkan sebagai pencahar yang alami.Tetapi sebelum mengkonsumsinya sebaiknya buah kismis itu harus direndam terlebih dahulu, lalu setelah itu makan kismis itu setiap harinya.

  1. Strawberry

Buah strawberry mengandung Vitamin C yang cukup tinggi dan juga dapat mengurangi sembelit.Dan bahkan buah ini memiliki sifat astringen yang dapat meredam demam.

  1. Mentimun

Kandungan nutrisi yang ada didalam mentimun lengkap seperti kalsium, fosfor, zat besi, dan juga Vitamin C. Supaya terhindar dari sembelit maka jadikan mentimun ini sebagai lalapan untuk dikonsumsi sehari hari.

  1. Cincau

Serat yang ada didalam cincau tinggi dan kalorinya rendah.Kandungan yang ada didalam cincau tersebut dapat dimanfaatkan ibu hamil untuk mengatasi masalah sembelit, diare, perut kembung, demam, dan juga panas dalam.

  1. Temulawak

Masalah sembelit juga dapat teratasi dengan mengkonsumsi ramuan temulawak.Cara membuatnya sangatlah mudah yaitu dengan membersihkan batang dan rimpang muda temulawak kemudian direbus hingga mendidih.Setelah itu saring dan konsumsi selagi hangat.Ramuan ini dikonsumsi sebanyak 2 hingga 3 kali didalam setiap harinya.

Itulah 10 makanan yang wajib dikonsumsi ibu hamil agar tidak sembelit. Dengan menkonsumsi salah satu makanan diatas maka akan menjadi cara aman mengatasi sembelit pada ibu hamil.

Motif Dress Batik Simple

Published by:

Menggunakan pakaian batik yang unik bagi wanita adalah sebuah penampilan yang anggun dan sesuai dengan kebutuhan Anda. karena hal tersebut cukup penting untuk dapat menunjukan berbagai macam keinginan Anda. karena hal tersebut cukup penting untuk dapat dibuat menjadi salah satu dress batik modern yang sesuai dengan kebutuhan Anda. hal yang cukup unik dengan menggunakan batik sebagai salah satu kebutuhan Anda. dalam berbagai macam model batik yang sesuai dengan kebtuuhan Anda. karena itu dapat memberikan berbagai desain dress yang dapat digunakan untuk berbagai macam tempat yang sesuai dengan kebutuhan Anda. mengingat hal tersebut untuk mengambilkan berbagai macam keinginan untuk dapat menggunakan hal yang selalu sesuai dengan kebutuhan Anda. dress dengan model lebih simple untuk dapat membuat hal tersebut sebagai salah satu kebutuhan Anda.

Dalam kondisi keadaan untuk dapat membuat Anda lebih mudah untuk dapat membuat hal tersebut sebagai lebih mudah. Karena hal tersebut lebih unik untuk bisa menentukan hal tersebut sebagai salah satu keinginan Anda. sedangkan dalam beberapa tempat untuk dapat mengunjungi berbagai macam tempat yang sesuai dengan apa yang diharapkan. Karena menggunakan dress batik modern yang sesuai akan bisa menampilkan hal tersebut dapat dijadikan sebagai salah satu kebutuhan Anda. karena itu cukup untuk dapat membuat Anda terlihat cantik dan elegan walaupun menggunakan pakaian simple yang cocok untuk berbagai macma kebutuhan Anda.

Keadaan yang dapat membuat Anda lebih suka untuk dapat memberikan berbagai macam model pakaian yang sesuai dengan keinginan Anda untuk dapat memilih beragam model pakaian yang sesuai dengan kebutuhan Anda. karena hal tersebut dapat memberikan berbagai macam model pilihan pakaian yang dapat digunakan untuk kondangan. Dengan dress batik modern yang terbaik di Indonesia tentu hal tersebut dapat diberikan menjadi salah satu cara untuk dapat menggunakan hal tersebut menjadi salah satu pilihan dalam menentukan dress yang akan digunakan untuk acara resmi ataupun non resmi untuk berbagai macam tempat yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Paket Wisata Bromo Start Malang

Published by:

Paket Wisata Bromo, wisata Gunung Bromo yang memiliki ketinggian 2.329 MDPL ini berlokasi di perbatasan kabupaten probolinggo, pasuruan, lumajang dan malang terkenal sebagai objek utama wisata di jawa timur. Alasan menjadi objek utama wisata karena statusnya yang masih aktif dan termasuk dalam kawasan Taman Nasinal Bromo Tengger Semeru. Penduduk sekitar menjulukinya sebagai Gunung suci. Setiap tahunnya atau tepat di bulan ke-sepuluh masyarakat tengger mengadakan upacara yadnya kasada biasanya dikakukan di dibawah kaki gunung hingga puncak Gunung Bromo. Selain sebutan tersebut Gunung Bromo juga terkenal dengan lautan pasirnya, lautan yang membentang seluas 5.920h ini membuat kawahnya semakin takjub, apalagi ditambah matahari terbitnya makin eksotis.

Ada beberapa pintu masuk yang menuju wisata Bromo salah satunya adalah Desa Gubugklakah. Tak perlu bingung untuk bermalam dimana karena di sina kita dapat menemukan banyak rumah penduduk yang diubah menjadi homestay dengan harga Rp 100.000 – Rp 150.000 per kamar per malamnya. Dan tak jarang ada penduduk yang menjualnya dalam satu Open Trip Bromo. Tentunya dengan begitu anda bisa stay disana mungkin beberapa hari demi untuk memuaskan mata melihat matahari terbait yang begitu menawan. Namun jika anda tidak ingin tinggal di homestay anda bisa mencari hotel disekitar kawasan gunung bromo, sekarang sudah banyak sekali hotel berbintang yang siap menampung waktu malam anda disana.

Open Trip Bromo begitu terkenal dengan sunrisenya yang cantik. Perjalanan menuju salah satu spot sunrise yang bernama Seruni Point dapat ditempuh sekitar 20 menit dari parkiran Jeep. Wisatawan harus menyiapkan diri dengan bangun jauh sebelum Shubuh demi dapat melihat proses terbitnya matahari. Medan yang harus ditempuh wisatawan memang cukup membuat lelah, belum lagi rasa kantuk dan dingin yang harus dilawan. Tapi semua itu terbayarkan lunas dengan pemandangan setelah anda sampai di atas. Hamparan pasir luas yang sesekali beradu mesra dengan angin, dingin yang menggigit sambil menyaksikan bagaimana matahari menggeliat dari balik jajaran Gunung Bromo, Gunung Batok dan Gunung Semeru semakin memuaskan anda saat melihat itu semua dan semua kedinginan dan rasa kantuk akan segera hilang.